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活動已結束

報名 | 2019汕頭國際馬拉松第二期官方訓練營報名啟動

活動時間:2019-11-17

活動地點:汕頭海濱體育場

限定人數:120 人

報名費用:免費

報名日期:2019-11-11 至 2019-11-15

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活動介紹

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隨著比賽日的臨近

汕馬跑友們的訓練熱情持續高漲

為更好地幫助跑友們正確認識馬拉松運動

科學訓練、合理備戰、規避運動傷害

本周日

2019汕馬第二期官方訓練營將如期舉行



汕馬訓練營

汕頭國際馬拉松官方訓練營由汕頭市長跑協會主辦的非盈利性公益活動,旨在賽前為跑友們提供專業的馬拉松訓練課程,幫助跑友掌握科學有效的訓練方式,合理備戰、實現目標。首期2019汕馬官方訓練營已于上個月順利舉行。


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2019汕馬官方訓練營開營儀式



【2019汕馬第二期官方訓練營基本信息】


訓練時間

11月17日8:30-10:30(周日)


訓練地點

海濱體育場


限報人數

120人(額滿即止)


訓練營課程

(一)技術篇

1、跑步技術理論

2、實操柔軟操

3、跑者技術的訓練動作:

(1)初跑者最需要學習避免受傷的技術動作該怎么練?

(2)耐力跑者想要省力要練哪些動作?

(3)體驗速度技巧的訓練方式?

(二)實戰篇

(1)熱身

(2)跑步20分鐘

(3)力量訓練

(4)拉伸


時間安排

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教練陣容


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報名方式

長按掃碼或點擊閱讀原文

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參加過首期訓練營的跑友也可報名


【首期2019汕馬官方訓練營精彩回顧】

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【2019汕頭國際馬拉松】

辦公地址:汕頭市躍進路33號

咨詢電話:0754-88282020

賽事官網:www.722082.live


【賽事商務合作】

洪先生 18029577740

莊女士 18929667119

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